Psicologia

Lucia Giovannini
Psicologia

9 modi per ritrovare l’equilibrio emotivo

Stress, disfunzioni ormonali, sbalzi d’umore: capitano quei periodi in cui non ci sentiamo allineati e ogni evento esterno ci fa perdere l’equilibrio emotivo. Ci sembra che tutto sia una lotta, anche le cose più semplici diventano complicate e abbiamo…

Lucia Giovannini
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5 pensieri potenzianti per la felicità

La mente è uno strumento potentissimo che ci permette di fare grandi cose. Molto spesso, però, si comporta come una scimmietta dispettosa che salta da un ramo all’altro, da un pensiero all’altro. Ci raccontiamo sempre le solite storie e…

Lucia Giovannini
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Come gestire lo stress in 10 passi

Non c’è una persona che non ne abbia sofferto almeno una volta nella vita. Stiamo parlando dello stress, uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo e nella nostra società. Tanti impegni, tanti desideri, tante aspettative ed ecco che…

Lucia Giovannini
Psicologia

12 modi per rendere la tua vita interessante

Se la tua vita non ti sembra esaltante, se hai l’impressione di passare i giorni facendo sempre le stesse identiche cose, ricorda che sta a te attivarti per renderla interessante! Ci sono così tante cose da fare, esplorare, vedere…

Lucia Giovannini
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8 modi per entrare in connessione con chiunque

Stabilire una connessione con le altre persone è uno degli aspetti fondamentali della nostra vita. Sentirsi in sintonia con un altro essere umano è una sensazione bellissima, ma non è sempre così automatica. Ci sono però dei comportamenti che…

Lucia Giovannini
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10 passi per superare i momenti di sconforto

Capita a tutti di affrontare dei momenti difficili: problemi al lavoro, incomprensioni nelle nostre relazioni, sfiducia in noi stessi. Cosa fare in quei momenti di sconforto? Vediamo insieme 10 passi per superare i momenti di sconforto. Ripeti il mantra…

Lucia Giovannini
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11 scorciatoie della mente

Il mondo in cui viviamo è estremamente complesso. Pensate se per ogni piccola decisione, dovessimo analizzare, pensare e valutare ogni dettaglio: non vivremmo più! Ecco perché, per comodità e sopravvivenza, il cervello prende delle scorciatoie mentali che abbiamo costruito…

Lucia Giovannini
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Raggiungere il successo in 10 passi

Cosa significa essere una persona di successo? Perché alcune persone sembrano avere tutto dalla vita e altre no? Dietro al successo delle persone c’è una storia fatta di  fatica, ostacoli, tempo, pazienza e fiducia. Vediamo allora 10 passi per…

Lucia Giovannini
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Il (tuo) manifesto della produttività

In un mondo così frenetico come quello in cui viviamo, in cui ci barcameniamo tra mille impegni ed attività, ma in cui ci distraiamo frequentemente, essere produttivi non è sempre semplice. Ci sono però diversi accorgimenti che possiamo adottare…