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Gambe stanche, addio! Rimedi e prodotti contro il caldo

Kiki
3 agosto 2016

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Chi di noi, a fine giornata in questa stagione, non si sente spossata dal caldo, con addosso quella spiacevole sensazione di avere le gambe pesanti come macigni?

Durante l’estate, complici le alte temperature, i capillari si dilatano e la circolazione fatica, per non parlare poi dei liquidi che si accumulano sotto cute, facendoci sentire gonfie e indolenzite.

Come risolvere il problema? Ecco 10 gesti di quotidiano benessere e 5 prodotti “sollievo immediato” che ci aiuteranno ad avere gambe leggere e riposate. Ma soprattutto pronte ad affrontare l’estate!

  • Vite Rossa Gambe di Erbamea: un gel defaticante e tonificante che racchiude tutte le proprietà benefiche della Vite rossa, della Centella asiatica, dell’Ippocastano e del Rusco, tutti da agricoltura biologica, insieme alla freschezza del Mentolo, del Mentil lattato e dell’Acqua distillata di Amamelide.

  • 1- Durante il giorno, stando per molto tempo sedute e accavallando spesso le gambe (un’abitudine ahinoi dannosissima!), i muscoli si indolenziscono. Cercate di alzarvi dalla scrivania regolarmente, almeno ogni 30 minuti, per riattivare la circolazione facendo qualche passo.

  • 2- Se, al contrario, passate molto tempo in piedi, ogni tanto alzatevi sulle punte per stimolare il circolo sanguigno e, se potete, sedetevi o sdraiatevi mantenendo le gambe sollevate rispetto al tronco.

  • 3- Evitate i tacchi troppo alti durante il periodo estivo, ma anche i sandali piatti e le ballerine: un tacco dai 2 ai 5 centimetri è la soluzione ottimale. Inoltre, cercate di non indossare indumenti troppo aderenti o “costrittivi”, soprattutto nelle ore più calde della giornata.

  • 4- Cercate di fare sempre attività fisica, meglio se “dolce”: le lunghe passeggiate, il nuoto e la bicicletta sono l’ideale!

  • 5- Se potete approfittare di una fuga al mare o al lago, regalatevi una camminata dentro l’acqua, immerse anche fino alle cosce. Concedetevi anche dei bei massaggi rilassanti tra le onde: vi basterà sedervi sul bagnasciuga e la natura farà il resto!

  • 6- Bevete tanta acqua durante il giorno per eliminare le tossine e dedicate qualche momento al relax con tisane scelte: menta, foglie di mirtillo, centella asiatica, finocchio e amamelide sono gli ingredienti perfetti contro il gonfiore e la pesantezza. Ottime da consumarsi anche fredde!

  • 7- Ricordatevi di mangiare in modo sano: via libera quindi alle vitamine di frutta e verdura, in particolare fragole, ribes e mirtilli, kiwi e agrumi.

  • 8- A fine giornata, sedetevi sul letto o sul divano e poi sdraiatevi tenendo le gambe in verticale appoggiate contro il muro per circa un minuto. In alternativa fate un pediluvio con oli essenziali rinfrescanti: sono perfetti quelli di menta ed eucalipto.

  • 9- Dopo una lunga giornata faticosa, rinfrescatevi con una doccia, preferendola al bagno. Alla fine non dimenticate di passare sulle gambe un getto di acqua fredda per riattivare la circolazione sanguigna: partite dalle caviglie e piano piano arrivate fino alle cosce, poi ripetete almeno un paio di volte.

  • 10- Fatevi aiutare…dalla cosmesi! I prodotti defaticanti per le gambe sono degli ottimi alleati per avere un’immediata sensazione di sollievo: rinvigoriscono il tono delle gambe e aiutano la circolazione a riattivarsi. A base di estratti naturali drenanti, tonificanti e rinfrescanti, gel e creme vanno applicati con un leggero massaggio dalle caviglie verso l’alto.

  • Venadron di Weleda: una formula in gel a rapido assorbimento che favorisce la microcircolazione sanguigna, mantenendo l’elasticità dei tessuti cutanei e regalando una piacevole sensazione di fresco. Racchiude ingredienti naturali provenienti da coltivazioni biodinamiche e da raccolta spontanea certificata insieme alle note proprietà benefiche di sostanze minerali. Tonifica la pelle e apporta un piacevole senso di freschezza

  • Gel Fresco Gambe Leggere di Yves Rocher: senza oli minerali, coloranti e parabeni, è un gel dal potere rilassante che combatte e previene l’affaticamento degli arti, grazie ai poteri rinfrescanti di canfora e mentolo.

  • Crema Riposante per piedi e gambe di L’Erbolario: con mentolo, Alghe Rosse del Pacifico ed estratti di Ginkgo biloba, Edera e Ippocastano, questa crema rinfresca e idrata, ma allo stesso tempo migliora il microcircolo superficiale cutaneo e la resistenza capillare.

  • Tonico per le gambe di Dr. Hauschka: con borragine, rosmarino e olio di ricino, un trattamento defaticante e rinfrescante che elimina i gonfiori e restituisce leggerezza e sollievo alle gambe affaticate.


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