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Il segreto del Lunedì: 4 regole per cominciare bene

Valentina Silvano
9 novembre 2015

Ci aspetta una nuova settimana di studio, lavoro, impegni vari, stress ma anche una settimana di sorprese, possibili nuovi incontri e allegria. Ecco le 4 regole d’oro per iniziare questo nuovo Lunedì d’Autunno.

  1. Pensa positivo. “Sta suonando la sveglia, no!”, questo sarà sicuramente uno dei primi pensieri che ci assaliranno appena svegli. Péroviamo allora a fare uno sforzo e a dire: “È lunedì certo, mi aspetta una lunga settimana, ma sono sicuro che accadrà qualcosa di positivo e gratificante”.
  2. Programmati un’abitudine positiva. Ogni lunedì organizza qualcosa che ti sintonizzi su uno stato d’animo positivo e che ti rilassi, come ad esempio una piacevole cena con amici, una serata al cinema oppure semplicemente un’oretta dedicata al tuo hobby preferito.
  3. Prima di iniziare a lavorare, una sana colazione, un caffè con i propri amici/colleghi, una camminata di buon passo, sono tutti possibili modi per gestire lo stress e affrontare al meglio la giornata.
  4. Concludi in fretta e con la massima concentrazione ciò che devi fare oggi e anticipa ciò che ti aspetta l’indomani.

Allora buon lunedì e buona settimana aperta a nuove e splendide opportunità!

 


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