Tutti gli articoli di

Alessio Rinelli

Fitness & Wellness

Lo stretching del buon giorno

Invece di cliccare lo snooze la mattina, dedicate quei 10 minuti extra allo stretching. É un ottimo modo per iniziare bene la giornata e cancellare stress e tensioni procurati da una posizione sbagliata durante il sonno. La mattina i…

Fitness & Wellness

Il miglior allenamento per il vostro Body Type

Leggete le riviste sognando di avere il corpo del vostro modello o modella preferita? Se prestate più attenzione agli addominali scolpiti o alle lunghe gambe nelle foto invece che agli articoli… sappiate che non siete soli! Molti sognano di…

Fitness & Wellness

Cosa indossare in palestra

Dopo un allenamento vi sentirete esausti ma soddisfatti e, se avete lavorato bene, probabilmente molto sudati. Crediateci o meno, quello che scegliete di indossare quando vi allenate può fare la differenza riguardo a come vi sentirete dopo il work…

Fitness & Wellness

Addio alle maniglie dell’amore

L’unica cosa gradevole che hanno le maniglie dell’amore è il nome. Tutti odiano quei rotolini di grasso che rovinano il girovita quando si indossa un jeans o una camicia slim fit. Liberarsi dalle maniglie dell’amore è una delle ragioni…

Fitness & Wellness

I nuovi superfood

Abbiamo tutti sentito parlare dei superfood, ma cosa rende così ‘super’ questi alimenti? Con questa definizione ci si riferisce a cibi che hanno una percentuale particolarmente alta di un elemento salutare (vitamine, minerali, grassi insaturi, proteine) e risultano quindi…

Fitness & Wellness

Fitness trends 2015

Ogni anno l’American College of Sports and Medicine determina quali saranno i trend nel mondo del fitness attraverso un sondaggio che coinvolge 3400 personal trainer in tutto il mondo. Per il 2015 le previsioni per le tendenze fitness non…

Fitness & Wellness

Workout per San Valentino

Qualunque siano i vostri programmi per San Valentino, una cosa è certa: quella sera vorrete apparire nella vostra forma migliore! Per presentare la migliore versione di voi stessi, vi consigliamo un workout studiato appositamente per aumentare l’afflusso sanguigno ai…

Fitness & Wellness

Corsa all’aria aperta vs tapis roulant

Tutti gli appassionati di fitness si sono posti almeno una volta il dilemma: è meglio correre all’esterno, per le vie della nostra amata città o in un parco, oppure utilizzare il tapis roulant (treadmill in inglese) in palestra ?…