Tutti gli articoli di

Jacopo Blanc

Fitness & Wellness

Sopravvivere alle feste!

Ci siamo. Natale è alle porte e, come ogni anno, si devono affrontare pranzi, cene, incontri in famiglia, feste, brindisi e grandi abbuffate. Ci troveremo spesso a tavola, a partecipare a pranzi e cene interminabili pieni di succulente portate…

Fitness & Wellness

Sciare allenati: l’importanza della presciistica

Lo sci è uno sport tecnico e, dal punto di vista dei meccanismi energetici, prevalentemente anaerobico; pertanto anche un soggetto impreparato dal punto di vista fisico, ma tecnicamente discreto (magari perché ha imparato da bambino), può scendere senza problemi…

Fitness & Wellness

Corpo libero vs pesi

Ci sono molte differenze nell’allenarsi a corpo libero o con i pesi ed entrambe le formule hanno vantaggi e svantaggi. In primo luogo bisogna capire quale obiettivo si vuole raggiungere: massa o resistenza? Se l’obiettivo è l’ipertrofia muscolare bisogna…

Fitness & Wellness

TACFIT/ CST: nuove prospettive di allenamento

Più forza, meno dolori e, in generale, una migliore forma fisica. Il tutto unito a una maggiore capacità di far fronte agli stress fisici e psicologici del lavoro. Sono solo alcuni dei vantaggi che si possono ottenere con il…