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Fitness & Wellness

Addominali mania

Tutti desiderano un addome piatto e scolpito, ma spesso non si sa come riuscire ad ottenerlo. Gli addominali hanno una funzione contenitiva e protettiva degli organi interni, inoltre offrono un aiuto importante al mantenimento di una corretta postura. Essi…

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La sostenibilità nel piatto a “Taste of Milano”

Forse non ci abbiamo mai pensato, ma anche in cucina si possono applicare i buoni princìpi del rispetto per l’ambiente. A darci l’occasione per scoprirli è la quinta edizione di Taste of Milano: dall’8 all’11 maggio, al SuperStudio Più…

Fitness & Wellness

Le ultime frontiere della dieta antiinfiammatoria

L’alimentazione – è un dato risaputo – è fondamentale per una vita sana e sportiva. Talvolta il ruolo della dieta all’interno dell’attività fisica viene frainteso: a un estremo vi è chi trascura la rilevanza di una corretta alimentazione per…

Fitness & Wellness

I tre pilastri per lo sviluppo muscolare

Una delle domande più frequenti nelle palestre è: come aumentare la massa muscolare? La stragrande maggioranza delle persone è convinta che solo attraverso l’allenamento si possano raggiungere grandi risultati, ma non è così! Il solo allenamento infatti non è…

Fitness & Wellness

Le proprietà della papaya

I frutti esotici colpiscono sempre più l’immaginario occidentale. E non solo per l’alone misterioso che li circonda o per i variopinti colori che li rendono così appariscenti. Le proprietà alimentari di alcuni di questi frutti sono infatti sorprendenti. La…

Fitness & Wellness

Dieta chetogenica. Maneggiare con cura

La dieta chetogenica è un argomento che fa discutere. É difatti un tema “caldo” per quanti si interessano di dieta e fitness, ma in costante diffusione anche presso i non addetti al lavoro, tramite un meccanismo di notevole diffusione…