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ansia

Psicologia

Come gestire lo stress in 10 passi

Non c’è una persona che non ne abbia sofferto almeno una volta nella vita. Stiamo parlando dello stress, uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo e nella nostra società. Tanti impegni, tanti desideri, tante aspettative ed ecco che…

Psicologia

Gestire l’ansia da controllo in 6 passi

C’è chi entra in crisi per un oggetto lasciato fuori posto, una penna che non si trova o chi non va a letto finché non ha concluso tutte le faccende domestiche. Accade più spesso di quanto pensiamo ed è…

Psicologia

Placa l’ansia in 4 fasi

Molti di noi la provano ogni tanto, altri ci convivono da anni. Altre volte ci coglie di sorpresa, senza un apparente motivo. Stiamo parlando dell’ansia, un’emozione complessa che funziona un po’ da campanello da allarme per riportare la nostra…

Psicologia

Gestire l’ansia in 6 mosse

Immaginate di dover parlare di fronte a una platea di 100 persone. Come vi sentite? Avete i battiti cardiaci accelerati? Vi sudano le mani? Vi trema un po’ la voce? Se avete risposto sì alle domande precedenti, non preoccupatevi,…

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Rebirthing

Nuova frontiera della medicina olistica moderna è il Rebirthing, letteralmente “rinascita della persona”. Il risveglio consapevole avviene grazie al respiro, prima medicina naturale di cui disponiamo realmente. Imparare a respirare bene equivale ad un risveglio lento e naturale per…