Gennaio, uno dei mesi più lunghi e faticosi dell’anno. Spesso percepito come un infinito lunedì di lavoro stracolmo d’impegni e di scadenze da rispettare. Perché, ammettiamolo, dopo le tanto agognate vacanze natalizie ricominciare il nuovo anno non è gioco…
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anti-stress
Che la lettura sia un portentoso antistress, è ormai assodato scientificamente. Leggere “mette in moto” la mente e l’immaginazione, rilassa, potenzia la memoria. Non sorprende, quindi, che si moltiplichino le iniziative che esaltano gli effetti benefici della lettura. Una…
Le feste sono uno dei momenti più magici e felici dell’anno ma alzi la mano chi non si sente terribilmente stanca, stressata e provata una volta passata l’Epifania! Incarnato opaco a causa delle scarse cure, capelli spenti, brufoletti molesti…
Shinrin-yoku è una parola giapponese e in italiano significa “trarre giovamento dell’atmosfera della foresta” o “bagno nella foresta”. Gli alberi hanno un potere immenso e immergersi in un bosco può essere la via per stare bene, ricaricarsi e guarire. In…
Alcuni di noi hanno avuto la possibilità di andare in vacanza, staccare la spina e passare qualche giorno lontano dal lavoro e dalla routine quotidiana. Siamo tornati ricaricati e determinati a perseguire i nostri obiettivi per la seconda parte…