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anti-stress

Lifestyle

Book therapy: 5 motivi per cui dovresti leggere ogni giorno

Che la lettura sia un portentoso antistress, è ormai assodato scientificamente. Leggere “mette in moto” la mente e l’immaginazione, rilassa, potenzia la memoria. Non sorprende, quindi, che si moltiplichino le iniziative che esaltano gli effetti benefici della lettura. Una…

Beauty

Beauty routine antistress

Le feste sono uno dei momenti più magici e felici dell’anno ma alzi la mano chi non si sente terribilmente stanca, stressata e provata una volta passata l’Epifania! Incarnato opaco a causa delle scarse cure, capelli spenti, brufoletti molesti…

Green

Shinrin-yoku: la green therapy della passeggiata nel bosco anti-stress

Shinrin-yoku è una parola giapponese e in italiano significa “trarre giovamento dell’atmosfera della foresta” o “bagno nella foresta”. Gli alberi hanno un potere immenso e immergersi in un bosco può essere la via per stare bene, ricaricarsi e guarire. In…

Psicologia

10 rimedi anti-stress

Alcuni di noi hanno avuto la possibilità di andare in vacanza, staccare la spina e passare qualche giorno lontano dal lavoro e dalla routine quotidiana. Siamo tornati ricaricati e determinati a perseguire i nostri obiettivi per la seconda parte…