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Fitness & Wellness

Allenarsi con le superserie

L’allenamento in superserie o supersets è un particolare tipo di allenamento molto intenso e faticoso che ci permetterà di allenarci maggiormente, ma in meno tempo. Allenarsi con le superserie significa svolgere due esercizi per lo stesso gruppo muscolare o per due muscoli…

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Allenamento sistematico

Molti non colgono l’importanza della programmazione dell’allenamento e della costanza nello svolgerlo, allenandosi alla buona senza seguire uno schema di allenamento ben preciso. Il nostro organismo è una macchina perfetta che ha bisogno di input ben precisi e programmati…

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Allenarsi senza rischi

L’obiettivo è sempre lo stesso: ottenere risultati; e come ottenerli se non con la costanza? Per essere costanti ed allenarci al 100% dovremo sempre essere nella migliore forma fisica possibile ed allenarci seguendo attentamente il nostro programma. Per essere…