Ricerca per tag

dormire

Lifestyle

Dormire nel weekend? Secondo uno studio allunga la vita

Buone notizie per i pigroni: a quanto pare chi dorme fino a tardi nel finesettimana vive meglio e più a lungo. A rivelarlo è una ricerca pubblicata sul “Journal of Sleep Research” e realizzata dal Karolinska Institute di Stoccolma in…

Psicologia

9 cose da fare prima di andare a dormire

La routine serale, prima di andare a dormire, è molto spesso sottovalutata, ma di fondamentale importanza per essere più produttivi il giorno dopo. Le abitudini che abbiamo prima di andare a dormire, infatti, hanno effetti sulla qualità del sonno…