Oggi vi proponiamo uno tra i nostri piatti preferiti per la pausa pranzo: questa insalatina fantasia con zucchine, pomodori e mandorle è super leggera, freschissima, ma anche molto gustosa. Vi regalerà un carico di vitamine ed energia per affrontare…
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insalata
Continuano le nostre ricette light per un gennaio a tutto detox: dopo la vellutata di finocchio e sedano rapa e i noodles di zucchine con feta e pomodorini oggi vi proponiamo una nuova idea per un secondo gustoso ma…
San Marzano, Cuore di Bue, Pizzuttello, Datterino Giallo, il Nero di Sardegna, il Ciliegino, il Pachino…e tutte le altre incredibili varietà di vostro gradimento: l’Italia offre la propria fertile terra al pomodoro, declinandolo in una straordinaria sinfonia di colori,…
Freschezza è la parola d’ordine: fa decisamente troppo caldo per pensare ad una qualsiasi ricetta che preveda cotture, quindi concentriamoci sulle insalate. Quella che vi propongo oggi è deliziosa, fresca, saporita e verdissima! Ingredienti: trattandosi di un’insalata le proporzioni…
Questa insalata con finocchi, fagioli e semi di chia è un piatto unico ricco di vitamine, sali minerali e proteine che, oltre ad essere pronto in poco tempo, è molto gustoso ed invitante. I fagioli contengono delle proteine vegetali…
La terza ricetta portoghese che voglio proporvi è una semplice insalata, con prodotti tipici del Portogallo, come il formaggio di capra, il prosciutto iberico ed i fichi: un’alternanza di sapori forti e dolci che la rendono irresistibile. Ingredienti: come…
Questa insalata è super salutare e proteica. Abbina la bresaola, un salume magro e ricco di proteine, alle lenticchie che contengono proteine vegetali, fibre, sali minerali e pochissimi grassi, ma anche ai broccoli, un super alimento dalle proprietà anti-tumorali,…
Una preparazione colorata, leggera, ricca di fibre e povera di grassi: questa insalata è un tripudio di verdura, frutta e cereali, che la rendono ideale da servire come piatto unico. È perfetta da portare in spiaggia, al lavoro o…
Ingredienti: 125 gr di mozzarella 1 pera Kaiser 1 cucchiaino di miele 2 cucchiaini di olio EVO 6-7 foglioline di menta 15-20 gr di noci 1 cucchiaino di pepe rosa Sale e pepe q.b. Tempo di preparazione: 15 minuti…