Ricerca per tag

ipertrofia

Fitness & Wellness

Allenarsi con le superserie

L’allenamento in superserie o supersets è un particolare tipo di allenamento molto intenso e faticoso che ci permetterà di allenarci maggiormente, ma in meno tempo. Allenarsi con le superserie significa svolgere due esercizi per lo stesso gruppo muscolare o per due muscoli…

Fitness & Wellness

Allenamento sistematico

Molti non colgono l’importanza della programmazione dell’allenamento e della costanza nello svolgerlo, allenandosi alla buona senza seguire uno schema di allenamento ben preciso. Il nostro organismo è una macchina perfetta che ha bisogno di input ben precisi e programmati…