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Lucia Giovannini

Psicologia

12 modi + 1 per comunicare con introversi ed estroversi

Sul concetto di introverso ed estroverso, c’è spesso molta confusione. Essere introverso non significa essere necessariamente una persona timida o una persona che evita le interazioni con gli altri. La differenza è nel modo diverso di ricaricarsi e di…

Psicologia

10 cose da fare insieme

L’estate è l’occasione perfetta per rafforzare il proprio rapporto di coppia. In vacanza, lontani dalla routine quotidiana, si possono provare a fare cose diverse, scoprire nuovi aspetti della nostra personalità e raggiungere nuove consapevolezze. Vediamo allora 10 cose da…

Psicologia

8 semplici passi per diventare una persona migliore

La vita è un esame costante. Ogni giorno ci viene data la possibilità di imparare una nuova lezione e passare “al livello successivo”. Sta a noi saper cogliere queste opportunità per crescere e migliorarci. Vediamo insieme come diventare una…

Psicologia

La caccia al tesoro della gratitudine

Uno degli elementi essenziali  nella ricetta della felicità è la gratitudine. Come scrivo in Mi Merito il Meglio, la gratitudine è un muscolo, più che un’emozione e come tale può essere allenata e sviluppata. Essere grati per tutta l’abbondanza…

Psicologia

La tecnica delle graffette

«L’inizio di un’abitudine è come un filo invisibile, ma ogni volta che ripetiamo l’azione rinforziamo quel filo, vi aggiungiamo altro filamento finché esso diventa una grossa fune che ci lega definitivamente, pensiero e azione.» Orison Swett Marden Nel 1993, in…

Psicologia

L’arte di fare domande

Fare domande è un’arte che stiamo perdendo. Da bambini tempestiamo i nostri genitori con “Perché?” e “Perché no?”, ma da adulti cerchiamo di fare meno domande possibili. A scuola siamo sempre stati premiati quando davamo le risposte corrette e,…

Psicologia

5 lezioni da imparare dalle scelte “sbagliate”

Molto spesso, qualcosa che va male è il segno di qualcosa che va per il verso giusto, ma quante volte ci lasciamo abbattere dalle nostre convinzioni negative? Se una relazione d’amore a cui tenevamo va male, ecco che pensiamo…

Psicologia

La meditazione dell’Amore

Dopo aver visto una meditazione sulla consapevolezza (Mindfulness), ovvero una pratica dove lasciamo liberamente fluire le nostre emozioni, sensazioni e ci limitiamo ad osservarle semplicemente, passiamo ora a un altro tipo di meditazione. Si tratta di una meditazione che…

Psicologia

Meditazione sulla consapevolezza

Nei precedenti due post, abbiamo visto quali sono i 2 errori da non fare quando meditiamo e i due miti da sfatare su questa pratica, ovvero quello che la meditazione non è. In questa terza puntata vediamo insieme cosa…