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Fitness & Wellness

Come personalizzare un allenamento

Come ben sappiamo, ogni organismo risponde in maniera differente agli stimoli a cui è sottoposto ed ognuno di noi necessita dunque di allenarsi con un piano fatto su misura che risponda al 100% alle proprie necessità e permetta così…

Fitness & Wellness

Allenamento funzionale: ad ognuno il suo

Le prime domande che dobbiamo porci una volta varcata la soglia di una palestra sono: che obiettivi ho? Che risultati voglio raggiungere? Ma soprattutto: a che cosa mi serve l’allenamento che andrò a svolgere? Una volta data una risposta…