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Personal Trainer

Fitness & Wellness

Lo stretching del buon giorno

Invece di cliccare lo snooze la mattina, dedicate quei 10 minuti extra allo stretching. É un ottimo modo per iniziare bene la giornata e cancellare stress e tensioni procurati da una posizione sbagliata durante il sonno. La mattina i…

Fitness & Wellness

Workout per San Valentino

Qualunque siano i vostri programmi per San Valentino, una cosa è certa: quella sera vorrete apparire nella vostra forma migliore! Per presentare la migliore versione di voi stessi, vi consigliamo un workout studiato appositamente per aumentare l’afflusso sanguigno ai…

Fitness & Wellness

La settimana di scarico

Non possiamo sempre allenarci al massimo, sfruttando il 100 % del nostro potenziale, ma anche facendo uno sforzo ridotto dovremo dare periodicamente al nostro intero organismo un tregua dal duro allenamento. Questa tregua che viene chiamata “settimana di scarico”;…