Invece di cliccare lo snooze la mattina, dedicate quei 10 minuti extra allo stretching. É un ottimo modo per iniziare bene la giornata e cancellare stress e tensioni procurati da una posizione sbagliata durante il sonno. La mattina i…
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Personal Trainer
Qualunque siano i vostri programmi per San Valentino, una cosa è certa: quella sera vorrete apparire nella vostra forma migliore! Per presentare la migliore versione di voi stessi, vi consigliamo un workout studiato appositamente per aumentare l’afflusso sanguigno ai…
Non possiamo sempre allenarci al massimo, sfruttando il 100 % del nostro potenziale, ma anche facendo uno sforzo ridotto dovremo dare periodicamente al nostro intero organismo un tregua dal duro allenamento. Questa tregua che viene chiamata “settimana di scarico”;…
