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Fitness & Wellness

Lo squat

Lo squat viene da sempre considerato l’esercizio più importante e completo che si possa svolgere in palestra, per allenare gli arti inferiori del corpo e non solo. Per i più inesperti possiamo banalmente tradurre lo squat come: piegamenti sulle…

Fitness & Wellness

Sopravvivere alle feste!

Ci siamo. Natale è alle porte e, come ogni anno, si devono affrontare pranzi, cene, incontri in famiglia, feste, brindisi e grandi abbuffate. Ci troveremo spesso a tavola, a partecipare a pranzi e cene interminabili pieni di succulente portate…