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Fitness & Wellness

Lo stretching del buon giorno

Invece di cliccare lo snooze la mattina, dedicate quei 10 minuti extra allo stretching. É un ottimo modo per iniziare bene la giornata e cancellare stress e tensioni procurati da una posizione sbagliata durante il sonno. La mattina i…

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Allenarsi senza rischi

L’obiettivo è sempre lo stesso: ottenere risultati; e come ottenerli se non con la costanza? Per essere costanti ed allenarci al 100% dovremo sempre essere nella migliore forma fisica possibile ed allenarci seguendo attentamente il nostro programma. Per essere…

Fitness & Wellness

5 consigli per affrontare un buon allenamento

Per ottenere il massimo da ogni nostro allenamento dobbiamo avere metodo ed impegno, concentrandoci sul nostro obiettivo, e troveremo la strada più adatta per raggiungerlo. Per svolgere un buon allenamento dobbiamo tenere in considerazione diversi aspetti riguardanti la nostra…

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Neve e Oriente nello Snowga!

Avreste mai pensato che fosse possibile unire la meditazione orientale alle atmosfere innevate delle Alpi europee? Il benessere psicofisico generato dalla meditazione, infatti, si può armonizzare perfettamente con le vette incantate che sono solitamente meta del turismo sciistico invernale:…